सेब में समाया सेहत का राज

आपने एक कहावत तो सुनी होगी "an apple a day, keeps doctor away" इसका मतलब है रोज एक सेब खाए और डॉक्टर के पास कभी न जाए। सेब हमको  कई बीमारियों से बचाता है सेब में विटामिन  और खनिज जैसे तत्व होते है जो ख़तरनाक बीमारियों को नष्ट करते है ।

·        सेब को चंबाकर खाने से दांतों का पीलापन कम होता है और दांत मजबूत होते है क्योंकि सेब में शुगर और एसिड होता है ।

·        सेब पेट ,स्तन,जिगर, के कैसर को रोकने में काफी फायदेमंद होता है ।

·        सेब का प्रयोग  खुबसूरत त्वचा पाने के लिए भी किया जाता है । सेब के जूस को पानी में  मिक्स कर के नहाने से त्वचा साफ़ व कोमल बनती है ।

·        सेब कंडिशनर और टोनर का भी कम करता है ।

·        सेब में कम कैलोरी होती है जो हमारे वजन को कम करने में मदद करती है ।

·        सेब का रस बालो में शैम्पू करने के बाद लगाये इससे बाल सुंदर एव चमकदार बनते है।

·        सेब को छिलके सहित खाना चाहिए क्योंकि छिलके में फेनोली कंपाउंड्स नामक तत्व होते है जो खून को सुचारू रूप से प्रवाहित करते है ।